孟浩然在《初秋》中写谈：“不觉初秋夜渐长，清风习习重苦楚。炎炎暑退茅斋静九游体育app娱乐，阶下丛莎有露光。”处暑至，暑气逐渐散去，咱们终于熬过了炎热，迎来了阴凉的秋天。

处暑不仅是一个反馈得志变化的节点，更在悠长岁月的流转中，诉说着中华传统文化的传承。

01 处暑至，秋意显

《月令七十二候集解》中纪录：“处，去也。暑气至此而止矣。”

酷好是炎热行将已往，将来天气越来越阴凉，正如杜甫诗所述“三伏适已过，骄阳化为霖”。

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古籍纪录，处暑有三候，“一候鹰乃祭鸟，二候天下始肃，三候禾乃登”。

一候鹰乃祭鸟，便是说，到了处暑时节之后，老鹰感受到肃杀之气，变得相当活跃，并相当醉心捕食猎物，然后成列如祭尔后食，为了冬藏作念准备。

二候天下始肃，即到了处暑，才是真的的秋天，这时辰，树木和天下万物，都运行冉冉地步入凋零的季节，树叶变黄，缓缓飘落，一片肃杀之气。

三候禾乃登，也便是说，在处暑的第三个五日，稻子高粱等农作物运行进修，处暑时节，农民也迎来了大丰充的兴隆本领。

02 处暑至，习俗趣

每个时节都有我方私有的习俗，而到了处暑，更是充满了酷好的习惯作为。

祭祖：处暑前后，还有个中元节，俗称七月半。据传，七月月吉运行有开鬼门的习俗，直到月底截止，此时，东谈主们会举行祭祖作为。

吃鸭子：到了处暑时节，民间有吃鸭子的习俗，有的地区会有作念佳肴，端一碗送给邻居，叫作念“处暑送鸭，无病各家”，沿途好意思食，却是东谈主们对形体健康的祝贺。

煎药茶：秋燥渐生，东谈主们往往会煎药茶，清热、去火、消食等。

03 处暑至，好养生

处暑时节，暑热和冷风瓜代，渐趋干燥，此时，一定要作念好“三防三养”。

防秋燥：多吃银耳、梨、百合；少食辛辣。

防温差：旦夕加衣，尤其护住脖颈、腹部。

防秋乏：保证就寝，合适午休，幸免剧烈通顺。

养肺：晨起深呼吸，白色食品入膳（如山药、莲子）。

养脾胃：少吃生冷，推选南瓜粥、茯苓糕。

养心神：情感宜慈爱，可漫衍、冥思。

【写在临了】

南宋陆游在《称心》一诗中写谈：“四时俱可喜，最佳新秋时”，可见他对涌现的初秋的醉心。

处暑，是炽热夏天的告别礼，亦然阴凉秋天的邀请函。

愿你在渐凉的时光里，获利耐心与丰盈。

（作家：陌染）

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